◆扭毛巾
扭扭拧拧伤手指
陷阱﹕女性双手较小，难握紧大条毛巾或地拖头，扭动时若用错力便有机会拉伤前臂及手指。
建议：使用小一点的毛巾，以手指能完全握住为合适。亦可使用快乾的胶质抹布，便毋须太用力也能将之扭乾。此外，可选用具扭乾装置的地拖或水桶，免却直接用手扭地拖头。
◆清洁浴缸
坐仔惜住膝盖
陷阱﹕长时间蹲会增加膝关节负荷，造成膝痛;清洁时弯腰或扭转身体则可导致颈部或腰部扭伤。
建议﹕坐在矮上工作可减轻膝盖的压力，但长期屈膝仍会令膝盖受到压力，故工作一段时间后宜稍事休息，以免长期维持同一姿势。
◆拖地
拉拉扯扯腰受苦
陷阱﹕手腕重复来回拉动，可引致肌腱炎或肌膜炎。弯腰以及上身和手臂向前伸的姿势亦会令腰椎受力。
建议﹕选用手柄较长的拖把，拖地时前后脚站，膝微曲，腰保持挺直，上身向前微倾。每次清洁的範围不宜过大，避免上身和手臂过分向前伸。
◆抹窗
「高抬贵手」易劳损
陷阱﹕长时间提举手臂、抬头和伸长腰肢，容易令颈、肩、腰出现劳损。体型娇小的女士清洁高处时甚至需要踮脚，重心不稳亦增加了危险。
建议﹕清洁较高位置时，可使用有长手柄的工具(图)或梯，以免长期举高手臂，如手柄可调校长度则更佳。清洁时宜双手齐用，平衡用力。抹窗时应避免扶窗花借力。
◆搬杂物
贴身发力腰挺直
陷阱﹕移动没有把手的杂物(如纸箱)较难拿稳，加上难以估计杂物的重量，在推、拉或搬动时便容易受伤。
建议﹕搬动杂物时应将之贴近身体，保持腰部挺直，以双腿发力将重物拿起。拿重物时若要转身，必须全身一起转，若只转腰容易扭伤腰背。
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